Стихотворение «Утренняя гимнастика» было написано Владимиром Высоцким в 1968 году. Это было время, когда в СССР активно пропагандировался здоровый образ жизни и занятия физкультурой. Высоцкий с иронией описывает это увлечение обязательной «утренней гимнастикой». Из истории создания этого произведения, которое многие помнят как песню, известно, что оно было создано Высоцким для спектакля «Последний парад». По одному из сценариев, во время зарядки моряков песня льется из приемника в исполнении Владимира Высоцкого. Однако сценарий так и не был воплощен в жизнь, и песню исполняли сами актеры-моряки.

Тема песни — ироничное описание массовых обязательных занятий физкультурой. Посвящено моде на здоровый образ жизни и утреннюю гимнастику, пропагандируемых в СССР.

Композиционно стихотворение состоит из 6 строф. Каждая строфа описывает какой-то аспект «зарядки». Автор обращается к читателю, давая советы по правильному выполнению физических упражнений — делать глубокий вдох, раскинуть руки в стороны, не спеша приседать. При этом иронично замечает, что такая гимнастика бодрит и «отрезвляет, если жив пока еще». Поэт иронизирует по поводу моды на здоровый образ жизни, угрозу гриппа (если хилый — сразу в гроб), и советов академика Иоффе. В концовке Высоцкий с сарказмом отмечает пользу бега на месте, стирающего грань между людьми.

По жанру это сатирическое стихотворение. Оно высмеивает навязываемую сверху пропаганду здорового образа жизни. Из средств выразительности Высоцкий использует иронию, сарказм, гиперболу, показывая абсурдность слепого следования модным тенденциям в ущерб здравому смыслу. Основная мысль стихотворения заключена в том, что здоровый образ жизни и занятия спортом — это, безусловно, важно. Но когда здоровье и гимнастика становятся навязчивой идеей, а человек приносится в жертву ради «общественного блага», то все это выглядит абсурдно и смешно. Главное для Высоцкого — сохранить внутреннюю свободу и независимость.

Наш краткий анализ, историю создания и полный текст стиха, читайте в материале.

Утренняя гимнастика

Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите — три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика —
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая
(Если жив пока еще) гимнастика!

Если вы в своей квартире —
Лягте на пол — три-четыре! —
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне —
Привыкайте к новизне,
Вдох глубокий до изне-можения!

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус — три-четыре! —
Ширится, растет заболевание.
Если хилый — сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб —
Применяйте, люди, об-тирания!

Если вы уже устали —
Сели-встали, сели-встали.
Не страшны вам Арктика с Антарктикой —
Главный академик Иоффе
Доказал: коньяк и кофе
Вам заменит спорта профи-лактика.

Разговаривать не надо —
Приседайте до упада.
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймется —
Обтирайтесь, чем придется,
Водными займитесь проце-дурами!

Не страшны дурные вести —
Мы в ответ бежим на месте,
В выигрыше даже начинающий.
Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих —
Бег на месте общеприми-ряющий!